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    团体心理辅导 助力学子中考   --吉安二中举行“青春飞扬”团体辅导活动
    发布时间:2018/9/13     作者:团委     浏览次数:1831

          经历了紧张的复习备考,多数初三学生焦虑的心情随着考试日期的临近而逐渐加剧。为鼓舞学生士气,缓解学生考前压力,提高学生应考心理素质,5月29日一场针对九年级学生主题为《青春飞扬》的团体心理辅导活动在吉安二中多功能厅展开,在学校心理教师赖爱武老师的主持下,在助教老师们的支持下,来自九年级各班的130余名同学参加了团队辅导活动。

        伴随着欢快的开场音乐,老师们列队用掌声欢迎每个同学的到来。

       刘立涛校长首先讲话,他向同学们说明了学校举办这次活动的目的、意义,鼓励同学们抓住最后的复习时间,全力以赴冲刺中考。

          助教老师登场,一一进行自我介绍,他们都以水果命名,好亲切!同学们报以热烈的掌声。

     

       活动一:破冰游戏:“为我喝彩”。你估计自己 1分钟能鼓掌多少次? 实际上 1分钟你能鼓掌多少次?亲自实践一下,将实际数字与之前预测的数字对比,误差是多少?


     

           同学们的感悟: 很多时候我们都低估了自己,要相信自己的能力,要对自己充满自信,每个人身上拥有巨大的潜能。

         活动二:游戏分组:“我有伙伴”。同学们通过口香糖、水果蹲游戏进行分组,几轮游戏下来,大家迅速建立了团队意识,小组成员都很默契了!

          放松后进入活动主题啦!
         活动三:调查体验:“缓解压力”。
         问卷和倾诉:老师们分发情绪调查问卷给大家填写。

       师生探讨压力和绩效关系图,点出你的压力点。

       画出活动之前的心情和此时的心情。

        彼此分享自己的心情故事。得出结论:在适度的心理压力之下,我们能够保持较好的觉醒状态, 智力活动处于较高水平,可以更好地处理生活中的各种事件。

      那么减压方法有哪些呢?经过小组讨论,归纳,同学们列举了倾诉法、转移法(如唱歌、跳舞、听音乐、散步、打沙包、大笑等)、按摩法、心理暗示法等。

      那么减压方法有哪些呢?经过小组讨论,归纳,同学们列举了倾诉法、转移法(如唱歌、跳舞、听音乐、散步、打沙包、大笑等)、按摩法、心理暗示法等。

     

       同学们学得很投入呢!

      对了,还有心理减压操,我能坚持做好!

        通过做游戏也能很好地缓解压力,踩气球释放压力!

     

      同学们手拿纱巾,跟着音乐舞动青春。

      最后,在非常励志的视频《苔》的感染下,同学们挥舞着双手,跟着音乐合唱:“白日不到处,青春恰自来。苔花如米小,也学牡丹开。

      师生齐声朗读:你改变不了环境, 但你可以改变自己;你改变不了事实,但你可以改变态度;你不能预知明天,但你可以把握今天;你不能样样顺利,但你可以事事尽心。

       本次活动团体辅导活动以学生考前心理调适作为重点内容,以问卷、游戏、体验、分享为主要形式,用生动亲切的语言、有效多样的体验让同学们对保持良好的心理状态有了更深的认识,学会了缓解考前压力的一些方法,活动取得圆满成功!

      同学们,祝福你们:青春飞扬,梦想启航, 心态平和, 成功凯旋.

            

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